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夏至是24节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，古人用土圭量太阳的影子，夏至这一天，太阳的影子最短，因此这一天被称作“夏至”。
夏至，不仅是一个重要的节气，还是我国重要的传统节日。自古以来就有在此时庆祝丰收、祭祀祖先的风俗，以祈福消灾、庆贺丰年。
夏至是一年中走进炎热的开始。夏至一到，阳光就变得直率多情、令人招架不住，而云则融化了自己的身躯，招来惊雷阵阵。
年｜夏
夏天的雨，从淅淅沥沥到倾盆如注中间像是没有铺垫，而往往这雨收的也快，像是一场腰鼓表演，随着如雷的鼓点儿渐稀、渐远，表演才戛然而止。
雨后的长弧玉米叶，雨珠未落，在阳光下泛着刺眼的光；
几只麻雀冒着被枣树叶滚落的雨珠打湿翅膀的危险，尝试着落到枝头，像荡秋千一样跃起又跌落；
高粱、玉米、含苞待放的向日葵傲慢地昂首张望，而瓜秧丝毫不肯退让，雨后的瓜蔓窜动如蛇，几天光景，瓜田就成了一片藤蔓的世界！
夏至三侯
一候鹿角解
鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。
二候蝉始鸣
雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。
三候半夏生
半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。
夏至习俗
祭神祀祖
夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。
《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”
消夏避暑
夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。在朝廷，“夏至”之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且从周代始，历朝沿用，进而成为制度。
《酉阳杂俎·礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”
夏至养身
注重“养心”
《周易》理论认为：夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。
生姜进补
有俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。
清淡饮食
从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”。在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。