咱们现代人啊，都有一个习惯，那就是一边吃饭一边看电视。有的小年轻人，那中午休息那么短的功夫，也得拿出手机，一边吃，一边看。
甚至有很多人在在饭桌上谈事，他们以为这是很平常的事，并且说，很多问题，都可以在饭桌上解决。
其实，健康的问题，很多也是在饭桌上产生的。
有个快递小哥，他经常到小区里送件，每天要打很多电话，经常边吃饭边打电话，甚至一边跟朋友聊天。
有一次他觉得胁肋有些胀痛，医院检查。就我问他平时是不是容易反酸打呃，胃部一吃多一点就胀。他点了点头。
这是胆汁反流性胃炎，伴胆囊壁毛糙。
我就给他开温胆汤原方，温胆汤不仅是降胆的，它更能够降胃肠，不管你是胆汁反流性胃炎，还是胆汁反流性食道炎，不管你是反酸打呃还是胃胀，只要胃脉关部郁滞，上逆不降，这温胆汤下去都管用。
病人吃完三剂药，胁肋不胀，也不反酸打呃了，认为这中药太神奇了。
可一个月后，他又来了，说，大夫啊，我老毛病又犯了，该怎么办？
农村有句俗话叫做，翻病没翻药。意思是你老毛病再犯后，用同样的药，效果就没那么好，这时我们就跟他说，一次两次犯病用药可以调，但是平时老爱犯的慢性疾病，大都跟平时的生活习性分不开。
你要记住几点，你身体就会好得彻底些，他问是哪几点呢？
我说，一个是食不言，第二个是食不视，第三个是食不过饱，好吃不多吃。
他犹豫了一下说，这三个都是我最不容易做到的。
我说，你的胆汁反流性胃炎，就是生活细节没有注意好犯的。你这些最不容易做到的，你把它改过来后，身体就容易恢复得快，要不然，还会再犯的。
他听完后，吃饭的时候少说话也不看电视、看手机了，饭量都控制在七分饱。
一个星期后，他又打电话来说，大夫，你这几招真灵，我没吃药，也没有再犯过病，现在我家里都养成这习惯了。以前吃饭时间一定是边吃饭边看新闻的，而且还要全家人在那里讨论一天的事，现在都通通放在吃饭后再讲。这样我们都觉得胃很舒服。
其实这种良好的饮食习惯，并不是我们医生创造的，你看古代，就认为吃饭时说话是不健康的，所以古代孔子主张“食不言，寝不语”，你学会了吗？
善缘人生路
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