很多人都认为吸烟对人体最大损伤是肺，但其实，吸烟的危害可不仅仅只是如此。
案例陈先生今年快60岁了，吸烟已经30多年了，前段时间陈先生总感觉自己腹部隐痛，饭后饱胀，食欲不振、嗳气等多种不适症状。
来医院一检查发现是患上了慢性浅表性胃炎，其患病原因与长期吸烟有很大的关系。
吸烟者更容易得胃病据研究显示，每天吸烟20支以上者，胃黏膜炎症的发病率高达40％。
1香烟中含有的尼古丁可使胃黏膜下血管收缩、痉挛，使黏膜缺血、缺氧，胃黏膜血流量减少，从而破坏胃黏膜完整性，诱发黏膜炎症病变。
2尼古丁还可使幽门括约肌松弛，运动功能失调，胆汁反流。反流的胆汁会刺激到胃黏膜，损伤其自我修复功能，引起黏膜糜烂，导致炎症。
3吸烟还会刺激增加胃蠕动和促进胃酸分泌，胃酸过多，也会影响胃黏膜屏障的修复，继而造成慢性胃炎的出现。
4吸烟能抑制胃黏膜合成前列腺素。前列腺素可增加胃黏膜的血流量，抑制胃酸分泌，有利于的胃黏膜修复。当前列腺素的合成减少时，胃黏膜自我保护能力减弱，很容易到不良刺激诱发炎症。
提醒：吸烟对胃病的恢复也有很多的影响，建议老胃病患者，能戒烟的尽量早点戒烟，避免胃病持续加重。
胃病五养
1
保暖护养气候变化过大的时候，一定要注意防寒保暖，胃喜热，寒冷会刺激胃黏膜剧烈收缩，引起胃肠不适.
夏季要注意空调不宜过凉，夜间睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2
饮食调养慢性胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3
忌嘴保养胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
另外，服药时应注意服用方法，尽量饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4
平心静养胃病的发生与发展，与人的情绪密切相关，因此，要注意保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5
运动健养肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
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