脾好命就好之二十九：手脚爱出汗
天气热，身体易出汗这是正常现象，可有的人只是手脚爱出汗，这是怎么回事呢？手脚爱出汗，可能与脾胃有关。由于脾胃功能有些失调，体内湿气重，脾运化功能弱，水湿运不出去，水气朝下走，所以脚汗多。
脾虚湿气重，手脚好出汗
脾虚的人湿气重，这种人的典型表现是比别人更容易出汗，特别是手和脚。这是因为人体内的湿气是往下走的，所以四肢尤其是脚部好出汗。脾胃与消化有关，如食物在胃肠道吸收不好，会导致脾气不足，进而引起心气不足，故而爱出汗。
出汗要辨证调理脾胃
白天爱出汗，中医称为自汗，与气虚有关；晚上爱出汗为盗汗，与阴虚有关。在调理脾胃时，要据不同体质而定。
如果是气虚者，应多吃一些益气健脾的食物，如山药、薏苡仁、莲子、茯苓等，少吃辛辣、油腻的食物；还可以用豆浆加水与米（或粳米）同煮为粥，以白糖调味，每日2次；也可将大枣去核，与人参、大米同煮为粥，经常食用。
如果是阴虚者，则以养脾为主，可食人参排骨汤、*芪汽锅鸡。多食冬瓜汤，也可祛湿。另外，食用酸枣也有止汗效果。
手脚出汗的其他调理
如果手部出汗比较严重，外出时可戴双薄薄的棉质手套，这样手汗可以及时被吸收，也能避免汗液中细菌的滋生。
脚部出汗常会导致臭脚，所以，有“汗臭脚”的人，鞋子最好穿透气性强的，否则会长湿疹或脚气。外用可以取艾叶10克、葛根30克、王不留行30克、透骨草30克熬成汤药，再加入明矾10克，等汤药冷却后就可以泡脚。
一般6天为一个疗程，两个疗程就好了，对那些天生脾胃虚的人时间还要更长些。症状比较轻微的汗臭脚可以在洗脚水里加点白醋，既可以抑制汗液分泌，还可以杀菌。而比较重的“汗臭脚”，最好让医生配制专门中药内服、外用才可以达到理想的治疗效果。
山药薏苡仁粥健脾益气，有助于改善脾虚出汗的症状。
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