一说起幽门螺旋杆菌，很多人都能想到胃癌。确实早在很多年前，在研究上就发现，胃癌、消化道溃疡等胃部疾病跟幽门螺旋杆菌有密切的关系。并且，我国感染幽门螺旋杆菌的人还不在少数。
据一项流行病学的研究上发现，在全球当中有一半以上的人都可能感染了幽门螺旋杆菌，尤其是对于发展中国家，其感染的概率还要更大。可真的感染了幽门螺旋杆菌，又应该怎么吃呢？营养师劝你多吃以下这几种食物，降低胃癌的发生危险。
感染幽门螺旋杆菌的人，多吃十字花科类蔬菜：
如西兰花、菜花、菜头等等，都是日常生活中物美价廉的十字花科类蔬菜。尤其是西兰花，它的营养价值非常高，其中含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素B族、维生素E、钙、钾等多种营养成分。
在很多的研究上还发现，经常食用西兰花的人跟不经常吃西兰花的人相比，可以更好的抵抗癌症、肿瘤。
同时，西兰花中的大量膳食纤维，还可以促进肠胃的消化以及吸收，帮助肠胃抵抗幽门螺旋杆菌，是平时很好的养胃蔬菜。最健康的做法，就是隔水蒸西兰花，再加上适量的调味品进行搅拌，适量吃就是非常好的了。
感染幽门螺旋杆菌的人，多吃山药：
山药一直都是很多人喜欢吃的根茎类蔬菜，它跟绿叶菜不同的是，里面还含有碳水化合物。也就是它并不适合单独做为蔬菜食用，更好的方式是用来当每天每餐主食的一部分。
而感染幽门螺旋杆菌的人，每天适量吃点山药，在流行病学的研究发现，山药中还含有多糖的成分，它可以帮助我们的肠胃修复粘膜，对胃不好的人大有益处。
大家在平时就不妨蒸点山药吃，或者是还有一种最简单的方式，放在粥里面煮，味道都很美味。如果你对山药有过敏的反应，还可以把山药的外皮清洗干净，直接上锅蒸，也可以哦。
感染幽门螺旋杆菌的人，多吃苹果：
苹果中含有丰富的*酮类物质，如果是正规渠道的苹果，大家还可以把苹果外皮清洗干净，之后连果肉一起吃。这种营养成分，有很强的抗氧化能力，对降低血液粘稠度、增强血管保护能力、抵抗细菌都有一定的益处。
一般身体寒气多的人，大多阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆囊不能完全排空，胆汁分泌减少，食物在肠胃滞留时间久，就会产生胃酸多，胀气多，出现胃胀打嗝的情况，另外胆为中正之官，主决断也，胆不好容易产生心烦气燥，胆小怕事，缺乏主动，失眠多梦等
在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。
通过上面大致了解了是胆囊把胃给套路了哦，有时间到到农村挖点灌南苦菜，一般在苏北灌南一带较多，用时加红糖，煮水喝，趁热喝，不要喝冷的，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，另外，晚上尽量早点睡觉，不要太迟休息。
注：无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！谢谢！
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