导语：胃难受的滋味，很多人都体验过，例如胃胀、胃痛、反酸、嗳气等，都是常见的胃部问题。
其实，胃病靠养更靠防，很多食物与饮食习惯，对胃非常不好。今天小编就与大家说说那些日常生活中伤胃的坏习惯。
生活中最伤胃的几个坏习惯，可能每个人都做过
边吃饭边说话
相较于大口吃饭，更推荐大家细嚼慢咽。嚼碎食物少说话，减少胃的负担是一方面，另一方面也是为了减少气体吞咽。
我们每一个吞咽动作，除了咽下食物，同时还有气体被咽下。这部分咽下的气体越多，越容易有嗳气等消化不良的表现。而大口吞咽或边吃边说，都会明显增加咽下的气体量。
经常喝高度酒
随着现在生活水平的提高，酒的种类越来越丰富，例如白酒、红酒、啤酒等等，带着其中不乏度数比较低的酒类。
不过却有许多人只喜欢喝高浓度的白酒，其中这是一种非常不好的习惯，大量喝高度的白酒，不但会影响肝脏的健康，还会损害胃黏膜，严重时还有可能会导致胃穿孔以及胃出血的出现。
热爱重油重盐食物
小龙虾、炸鸡、烧烤、火锅……再说下去小编的口水都要出来了。重油重盐的食物会让胃黏膜会受到损害。偶尔吃一次没关系，胃强大的修复能力会救你；但若是每天重油重盐，神仙也救不了。
另外，长期食用腊肉、腊肠、咸菜这些腌制食物，作为保证食物安全的添加剂，亚硝酸盐，会和胃里的蛋白分解物结合，形成i类致癌物亚硝胺。
爱咖啡，也爱浓茶
喝咖啡、浓茶可以起到提神醒目的好处，但是也会伤害胃的健康。
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。
以上就是四种伤胃习惯，所以朋友们了解了肠胃道伤害的坏习惯，你记住了几点呢？保护肠胃我们要从自身开始改变，为了保护自己，不妨常吃以下几种水果。
肠胃不好？医生提醒：多吃4种水果，或有助修复胃黏膜，养胃护胃
菠萝
菠萝是日常非常受欢迎的一种水果，含有丰富的维生素C，而维生素C有消除炎症的作用，从而缓解胃炎带来的痛苦。
同时，菠萝里含有一种特别的物质：酵素，它可以减少胃部的负担。不过需要注意菠萝比较涩，患者在吃菠萝之前先要在盐水中浸泡一会，这样可以降低菠萝的青涩。
但是菠萝虽好，但不能多吃，多吃菠萝会使嘴巴发麻，还会多此一举，不仅达不到养胃的效果，反而会伤胃。
苹果
苹果，又叫平安果、智慧果等，是人们非常熟悉的水果，对人体的功效很多，有“一日一苹果，医生见了绕道走”的说法。
苹果含有丰富的植物纤维，能有效促进肠胃蠕动，补气益胃，预防便秘。若想将苹果的养胃效果达到最佳，不妨将它煮熟来吃，这样它的果胶含量更高，可以将肠胃内的有毒物质吸收干净，有利身体健康。
樱桃
说到樱桃，想必大家应该都不陌生，是一种营养非常丰富的水果，其中含铁量非常丰富，有着美容养颜延缓衰老的作用。
而且樱桃也有健脾开胃、补中益气，调中益颜的作用，特别适合脾胃不好的人群食用，但也要注意阴虚火旺体质的人群，不建议多吃，避免加重身体的负担。
石榴
石榴是一种十分常见的水果，含有丰富的微量元素以及大量氨基酸，平时多吃，不仅能美容养颜，还能起到保护人体肠胃黏膜的作用，所以对我们的胃有很多好处。
温馨提醒：如果发现胃部不适，应立即就医检查，每日坚持做好养胃几件事，及时抑制调理，切记忽视不理，避免小病不治成大病，避免成癌。