肠胃是人体内重要的消化器官对身体健康而言是非常重要的，所以在生活中只有呵护好肠胃健康，才有助于为身体提供足够的营养物质。
但是不良的生活习惯和饮食规律都会加重肠胃的负担，甚至也会患有慢性胃炎，给身体健康带来非常不利的影响。
生活中一定要学会调理好自己的肠胃健康状态，有利于慢性胃炎的慢慢好转，保护身体的健康。
患有胃炎，多半是3个诱因在“使坏”，戒3物，喝1茶，养胃又护胃
多半是3个诱因在“使坏”
不良生活习惯
肠胃是一个非常脆弱的习惯，在生活中如果没有养成合理的生活规律和饮食习惯很容易就会加重肠胃的负担，甚至也会损害到肠胃黏膜。
尤其是对于一些年轻人来讲，都有喝酒熬夜的习惯。如果生活中饮食在没有规律，就会导致慢性胃炎的出现，影响到自己身体健康，
所以生活中对于这种不良的生活习惯也是引起慢性胃炎的“诱因”，劝你还是尽早的改掉，呵护好自己的肠胃健康。
幽门螺杆菌
幽门螺旋杆菌是一种常见的细菌，主要寄生在胃部，不但会损害到肠胃黏膜，甚至也会产生坏肠胃，也有溃疡的风险。
但其实肠胃感染，幽门螺杆菌多伴于自己的日常饮食不规律和饮食不卫生有着密不可分的关系。
在生活中如果经常吃一些重口味的食物，也可能会导致肠胃感染幽门螺杆菌，在生活中一定要避免使用公共的餐具。
消极情绪
随着生活节奏的加快，对于一些年轻人来讲，自己的工作和生活压力越来越大，而且也会影响到自身的情绪。
长期处在一种负面情绪下，不但会影响身体健康，同时也会给胃部造成损失，甚至会引发胃炎，胃溃疡情况。
所以生活中一定要以积极乐观的心态面对生活，这样有助于呵护肠胃的健康，维持身体内分泌平衡，远离慢性胃炎的困扰。
戒3物
辛辣食物。
当患有慢性胃炎，在生活中一定要少吃辛辣刺激性的食物，这种食物虽然可以满足人们的食欲。
但是如果大量食用不但会损害到肠胃黏膜，甚至也会加重自己的病情，给身体健康带来非常不利的影响。
所以对于这种食物一定要少吃，或许有助于增强肠胃动力，让肠胃慢慢变好，改善慢性胃炎。
硬的食物。
在生活中，对于一些患有慢性胃炎的朋友来讲，也是喜欢吃一些过硬的食物，但是这种食物也是一定要少碰，像花生，杏仁等。
因为这种食物很容易就会刺激到肠胃黏膜，从而就会加重自己的病情，不利于自己的身体健康。
所以对于这种食物，劝你还是赶紧管住嘴，有助于减轻肠胃负担，改善慢性胃炎。
腌制食物。
腌制类的食物在生活中也是非常常见，但是这种食物对身体健康是非常不利的，因为腌制类食物中的含盐量非常高，如果大量使用不但会导致血压升高。
同时也会加重肾脏的负担，不仅如此，还会刺激到肠胃黏膜，从而加大患上慢性胃炎的问题。
所以说像一些腌制类的食物也是引起慢性咽炎的“诱因”之一，在生活中劝你还是赶紧管住嘴，不但可以呵护肺部健康，同时可以稳定血压，减轻肾脏负担。
喝1茶
茉莉花茶。
对于肠胃不太舒服的朋友来讲，茉莉花茶也是一种非常好的养胃食材，不但可以在消炎杀菌的功效。
同时可以抑制幽门螺杆菌的滋生，修复受损的肠胃黏膜，促进肠胃的消化和吸收能力。
所以对于患有慢性胃炎的朋友来讲，在平时可以坚持使用茉莉花茶，不但可以呵护肠胃健康，提高肠胃动力，同时可以缓解口臭的现象，让口气慢慢变清新。
在生活中一定要呵护好自己的饮食和生活方式，这样才能够有利于呵护肠胃的健康，远离慢性胃炎。