现代生活节奏快，压力大，胃炎也慢慢成为了一种常见病。得了肠胃炎的人，开始对待事物精挑细选，那些能吃，哪些不能吃。而且和同事一起吃饭也是一件很麻烦的事，别人都已经吃完了，你还在细嚼慢咽，就怕再刺激到胃，引发胃炎。不能碰酒，更别说火锅和烤肉了，和朋友一起聚会，就只能坐在一边喝白开水。
说一千道一万，胃病哪怕再难治也是长在自己身上，你只能去接纳它，想尽各种办法去治疗。吃药是一方面，吃养胃的食物是一方面，认真的调理情绪是一方面，锻炼身体也是一方面等等，这些都需要长期的努力与坚持才能完成。而且随着年龄的增加，胃粘膜的抵抗能力也会逐渐下降，很容易受到外界因素的影响。
那么胃炎要如何预防？
1、尽量保持精神愉悦。精神过度紧张或疲劳很容易造成胆汁返流，引发慢性胃炎。
2、尽量少抽烟、少喝酒。胃不好的人最好戒烟戒酒！
3、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物，这类药物长期服用会使胃粘膜受到损伤，从而引发慢性胃炎及胃溃疡。
4、不要将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃。
5、酸、辣等刺激性食物及生冷、不易消化的食物应该尽量避免。吃饭时要尽量细嚼慢咽，让食物充分与唾液混合，这样有利于消化和减少对于胃部的刺激。
6、吃饭最好是按时定量，营养丰富，含维生素A、B、C多的食物，忌浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
如果能遵守以上这几条守则，那么胃病就不容易轻易找上门了。