夏至节气二十四节气长养功已极,大运忽云迁。人间漫未知,微阴生九原。
夏至节气
夏至，古时称“夏节”“夏至节”，是二十四节气中最早被确定的节气。说到夏至的“至”，《恪遵宪度》中便解释到了有“三至”：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。”
这一天，太阳直射点落在了最北的地方——北回归线，夏至因此成了北半球白天最长的一天。我们在这片土地上所得到的太阳的光照和能量，是一年中最足的时候。此后太阳直射点渐渐南移，黑夜渐长，白日渐短。
夏至三候
一候鹿角解：
古人认为“麋”属阴“鹿”属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角感阴气便开始脱落；
二候蝉始鸣：
在乡村的夏季，不管哪个时代的人，见到最多的便是蝉了。蝉是大自然中最具灵性的生物，是专为歌唱夏天而来，蝉生于盛阳，感阴而鸣。夏蝉又叫“知了”。雄性的知了也感觉到阴气渐渐要滋生了，就开始鼓翼而鸣。
三候半夏生：
半夏是一种喜阴药草，因为在夏日之半生长而得半夏之名。炎热的仲夏里，地下的阴气渐渐开始滋生，喜阴的植物开始萌发。
夏至习俗
饮冰：
避暑纳凉这件小事,早在一千多年前的唐朝，就已被列为了一项重要的“国家大事”来执行。
纳凉：
俗话说“心静自然凉”。夏季正是最宜平心静气,修养身心的时候。学一学古人的精神调养法,开阔心胸,使神清气和,便能常如冰雪在心，即使烈日当头也不觉难耐了。
夏至养生
适当锻炼身体
锻炼时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行，剧烈的运动不宜做。
外出采取防晒措施
此时节，应避免在强烈的阳光下暴晒，防止皮肤老化甚至癌变。
保持清凉
这个多指穿着及生活环境。阴凉的环境，会使人心静神安。
晚睡早起睡午觉
此时节，应顺应自然界阳盛阴衰的变化，一定要睡午觉。
静息调心
听慢音乐是一个调息的好方法。舒缓音乐可以帮助呼吸慢下来，让心脏得到休息。
温水洗澡
加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
忌夜卧贪凉
不可晚上睡觉整夜开空调冷气，易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。
夏至已至，遥祝夏安
夏至好时光，奋斗正当时
愿您向阳而立，拥抱无限生机
原标题：《二十四节气——夏至》