如今越来越多的人年纪轻轻就出现了胃炎，胃病的情况，很多人觉得胃病并不是一件严重的事情，毕竟身边大部分人都患有这样的疾病。但是要知道胃病可不是一件小事情，如果我们长期将其忽略不管的话，在胃痛发作的时候不仅疼痛难耐，而且还会在反复的刺激和伤害下，导致我们变得严重出现胃溃疡，甚至恶化成为胃癌。而饮食问题也是导致胃病频发的重要因素之一。
其中不健康的食物，也是让不少人出现胃炎胃病的重要原因。如果我们在日常生活中吃了不干净的食物的话，很有可能感染上幽门螺杆菌，这种细菌能够在胃部顽强生存，并且对我们的身体健康造成极大威胁，损害我们的胃黏膜。
所以，为了自身肠胃健康我们一定要在生活中做到三吃和三不吃。
三吃:
1.养胃高手：渭青枫茶
配方：丁香，沙棘，佛手，砂仁，麦芽，山药，茯苓，橘皮，罗汉果，莱菔子。
同比例加水煮小时后，去除药渣饮用，每天喝2~3杯，不仅可以杀灭幽门螺杆菌，而且还能调节胃部功能，修复受损胃黏膜。这是因为其中含有丁香的丁香碱能够杀菌消毒，而山药和佛手可以修复受损胃黏膜，同时砂仁和橘皮可以调理脾胃去胃火，让肠胃更轻松。
2.面条
很多人是因为胃酸分泌过多导致胃部出现不适，所以说多吃一些碱性的食物可以有效的中和胃酸，让肠胃变得更舒服。
3.软烂的食物
当胃已经有不好的情况的时候，就应该选择一些软肋，好消化的食物食用，这样能够让我们的胃部减轻负担，更好消化吸收。
三不吃:
1.鲜枣
很多人都认为早是一种健康的食物，但其实过量食用鲜枣的话，会让膳食纤维过多损害人体的胃部，而且枣皮结构较硬，还会增加胃黏膜的损伤。
2.柿子
这是一种寒性食物，而且果胶含量较高，会加重胃酸的严重程度，甚至阻塞消化道，所以对于一些胃酸多的人来说要少吃。
3.山楂
过量食用山楂的话会出现胃穿孔的情况，尤其是山楂中含有单宁酸，是导致胃结石的重要原因之一。
胃是我们人体重要的消化器官，如今面对胃病横行，我们应该多多