胃疼大多是自己平时没注意好饮食习惯或过多使用刺激性食物引起的。。建议可以服用奥美拉唑胶囊和颠茄片缓解疼痛，土豆、芋头、粉丝、粉条、红薯等不容易消化的食物不要吃，多吃碳水化合物，少吃脂肪、高糖、辛辣食物。
01哪些不良习惯会诱发胃病？
1.酗酒无度
饮酒之后酒精会刺激胃黏膜导致胃炎的发作，饮酒导致的胃炎首先会表现出有左侧上腹部，肋骨下缘这个部位出现有疼痛的感觉，或者是出现局部有烧灼感，胃胀的现象，在这期间有可能还会伴随有恶心，呕吐这一类的病情。
建议日常饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，忌口辛辣，戒烟酒等。少吃油腻，垃圾食品等。适当的体育锻炼有助于帮助消化。其次保持心情舒畅，避免紧张，压力过大，以及熬夜等。
2.长期吸烟
抽烟会使胃病加重，因为香烟中有尼古丁、焦油，会引起血管内皮细胞损伤，因而会引起胃粘膜的损伤，引起胃炎，对于已患胃病的会加重病情。因此对于已患胃病的要忌烟忌酒。吸烟不仅会引起胃部疾患，也会引起肺部、心血管等系统的病变。
经常抽烟对人体器官危害很大，对消化系统、呼吸系统、循环系统都会造成影响，抽烟还会让牙齿变黑、变黄导致口臭等口腔疾病，抽烟还容易变老，香烟中的尼古丁可以破坏维生素C，让皮肤失去光滑弹性增加皱纹。
3.狼吞虎咽
吃饭狼吞虎咽容易引发胃病的，这种暴饮暴食的习惯是比较容易伤胃的，如果有胃部不适，可以在医生指导下服用保护胃黏膜、制酸止痛等药物治疗，平时也要清淡规律三餐，不要吃辛辣刺激食物。
4.滥用药物
滥用药物会造成胃黏膜损伤和胃痛，还有恶心等影响，尤其是像退烧药，对胃部刺激是比较严重的，在使用药物时候一定要遵照医嘱或者认真阅读说明书，按照合适的剂量来服用。
02胃病能不能吃馒头？
有胃病的患者是可以吃馒头的，胃病常指胃黏膜损伤、炎症等疾病，饮食上一般选择对胃黏膜刺激比较小的的食物为主，馒头主要成分是淀粉，它偏碱性，比较好消化，对胃黏膜刺激比较小，是可以吃的，但是要注意不要吃得太多。
胃不好的人需要规律饮食，避免饮酒，避免吃辛辣刺激的食物，对保护胃粘膜有帮助。必要时还可以配合医生做药物保护胃粘膜，抑制胃酸，如果有幽门螺杆菌感染，还需要进行抗幽门螺杆菌治疗，对病情控制也是有帮助。
胃病可以吃馒头，不过一定要控制好量，不能够一次性吃得太多，可以少量的吃一些馒头，能够起到中和胃酸的作用。胃病的种类是非常多的，有胃炎、胃溃疡、胃癌、胃息肉等，应该找出具体类型，选择合适的方法治疗。
03想要养胃，尽量避开这4种食物
1.油炸食物
油炸食品对胃是有一定的影响的，患者油炸食品对胃是有一定的影响的，患者食用后容易引起腹胀恶心，胃肠不适症状，部分患者还会出现腹泻，等临床表现会加重胃的负担，影响消化等，建议患有胃病的患者，在日常生活中应清淡饮食。
油炸的食物本身吃了就不健康，而且油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。
2.辛辣食物
经常食用辛辣食物会损伤胃黏膜。尽量少食熏、炸、煎、烤及腌制、霉变食物，以减少亚硝酸盐的吸收，可以有效预防胃肠肿瘤的发生，少食辛辣刺激性食物，可减少对胃肠道粘膜的刺激，亦可有效防止胃肠道疾病的发生。
3.胀气食物
出现胃部胀气主要是由于胃炎、胃功能紊乱等情况所造成，在出现这种情况之后需要及时使用药物进行对症治疗，进行药物治疗的同时饮食调理也是重要的治疗、调理手段。
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。
4.生冷食物
生冷食物对胃有刺激作用，一般要少吃。生冷，一般指未经过烹饪处理的，比较凉的食物，比如西瓜、香瓜、生西红柿等生冷瓜果，或是凉拌黄瓜、凉拌海蜇等凉拌菜。晚上肠胃需要温和消化，这些食物进入胃内后，会直接影响胃的工作。
经常吃一些生冷食物，肯定会造成胃部的伤害，造成一些胃黏膜的损伤，出现一些慢性胃炎，要注意饮食方面，要注意吃温暖的食物，不要暴饮暴食的。
04养胃小方法，不妨收藏好
1.运动健养
健脾养胃的运动一般包括较常见的有氧运动，如慢走、游泳、瑜伽等运动。但是，需要注意的是，以上运动要注意运动强度不要过大，同时在运动期间也要注意做好保暖工作。游泳运动虽然比较好，但如果水温低的时候，则有可能刺激胃肠道。
2.忌口保养
胃病患者要忌口，不能吃的东西不要多吃，能吃的东西适当吃。生冷、煎炸、生硬、辛辣、黏稠的食物，胃病患者都应少吃。服药也不要服用损害胃黏膜的药物，比如消炎痛、糖皮激素等。这些药物对胃部都有刺激性，不利于疾病治疗，会加重病情。
3.保暖护养
胃喜暖怕冷，喜润恶燥，冬季天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和。冬季昼夜温差大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用以防腹部着凉而引发胃痛。#爱乐养生#