人们的身体每天都需要通过营养物质来维持体内器官的正常运转，如果在饮食中不能保持每天摄入足够的营养，就会导致身体内的各个器官无法正常运转。
生活质量提高之后，饮食习惯也会随着变化，这个时候大多数人开始出现暴饮暴食等情况，长期保持这种习惯是会给身体带来影响的，尤其是肠胃，引起胃病问题。
随着疾病的高发病率，人们越来越重视保健问题，俗话说：病从口入，我们吃的一些不健康的食物很可能诱发疾病，因此人们开始通过食物来调节自己的不适，最近人们经常听说患有胃病的人不能吃豆腐，这句话对吗？
胃病可以吃豆腐吗？
很多人由于胃不好，不能吃一些比较硬的东西，所以喜欢吃一些清淡有营养的食物。豆腐是种平时常见的美食，在各种素类食品中占有重要的地位。
有人把豆腐比作素肉，足以说明豆腐的口感和营养都非常好，除了人们普遍知道的蛋白质，豆腐里面还有其他多种营养。
再加上豆腐脂肪含量比较少，深受女人和老年人的喜爱，经常吃豆腐不仅可以缓解代谢压力，而且还有益智的效果，往往常吃豆腐的人要比不吃的人头脑更灵活。
有人表示患有胃病的人要避免吃豆腐，会影响胃部的健康。其实胃病患者可以在日常生活中适量地吃一些豆腐，但也不应该一次性的摄入太多，因为豆腐中含有很高的营养价值，轻微胃部不适的患者可以适当地吃一些。
因为豆腐更容易消化，它可以减轻胃的负担，然而，吃太多豆腐后，很容易出现腹胀和过度排气等问题。
建议：想养好胃可多吃这几种食物，可以多了解
1.面条
面条用小麦磨面制作而成，小麦性平、味甘、易消化，尤其面条本身属于碱性，能够中和分泌过多的胃酸，缓解胃痛的症状。
对于有胃病的患者食用面条一般都是养胃的，如果患有胃病患者在食用完面条之后胃部产生不适，身体出现不舒服的症状，医院进行治疗。
2.小米
想要有效养胃可以选择小米来调节身体，小米用来煮粥比较适宜，不仅容易消化，还有各类营养物质可以提供，里面的氨基酸、维生素、微量元素含量丰富，是增强体质可以选择的食材。
另外，很多人胃部功能降低胃口也会下降，消化速度缓慢，此时油腻，难消化的食物应该忌口。若没有注意该问题，而是继续暴饮暴食，胃部很难恢复正常功能。小米粥清淡，容易消化，适合胃不好的人摄入。
3.山药
山药的营养价值十分丰富，并且是一种性温和的蔬菜，具有很好的功效，山药可养胃，也可滋补养颜，达到美容养颜的效果。
可以将温和以补气的食物，放在一块烹饪。山药炖羊肉加白萝卜，就是一道美味佳肴，都是都是性温食物，具有很好的养胃健脾功效，也可提升自身的阳气。
4.莲藕
莲藕是日常生活当中非常常见的一种食材，而且在日常生活当中它非常受大众的欢迎。
在中医生认为莲藕偏凉，但是莲藕的口味是非常清甜可口的，更有助于健脾益胃，还有清热的作用。
莲藕中含有丰富的钾元素和钠元素，这些微量元素可以预防胃炎的发生，对于调理慢性胃炎有很好的作用，也是养胃的滋补品。
5.南瓜南瓜中含有丰富的营养元素，包括多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物质、氨基酸等，具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、消除致癌物质的作用。
南瓜中的果胶是一个非常好的胃粘膜保护剂，有助于减少粗糙食物对胃粘膜的刺激和损伤，同时能促进溃疡面的愈合，是非常好的养胃食材。
另外南瓜还有促进胆汁的分泌、加强胃肠道蠕动的作用，有助于帮助食物的吸收消化。
胃不好的人在日常生活中应该注意哪些问题？
1.避免生冷油腻及辛辣刺激性的食物
虽然说辛辣食物的使用可以增强人们的食物，而且辛辣食物的口感也比较好，但是对于胃不好的人而言，辛辣食物的食用将会导致胃肠道受到进一步的刺激和损害，促使多种胃肠道不适正常的形成以及加重。
患者不能吃生冷的食物比如生菜或者冷饮，水果可以榨成汁加热喝，以清炖的方式来烹调食物，避免煎炸和熏烤。
另外也不能吃辛辣刺激性的生姜辣椒大蒜等会对胃黏膜带来伤害。必须要保证一日三餐的定时定量，睡觉前尽量不要加餐。
2.保持积极乐观的心态
我们若是患上了胃病，那么生活中一定要好好的保养我们的胃，当医生给我们开了药的时候，我们一定要记得按时按量的服用药物，这样才可以有效的抑制住病情。
乐观的心态和良好的情绪，除了能让我们更积极地面对生活，对我们的身体健康，也有很大的影响，长期压力过大处于焦虑状态，都会对我们的身心造成伤害。
情绪不稳定，或者心情不愉快的时候进餐，脾胃之气在进行消化时就会紊乱，脾胃的运行功能在一定程度上会失调。
3.戒烟戒酒
吸烟后烟雾中的尼古丁等有害物质能够进入胃内，会对胃黏膜造成损伤，加重胃炎，而戒烟后，这种损伤因素去除，对胃炎患者胃黏膜的修复有明显的帮助。
其次，喝酒后酒精进入胃内，不仅对胃黏膜直接造成损伤，而且会加重胃酸的分泌，胃内胃酸浓度比较高时，会对胃黏膜造成损伤，也会加重胃炎的表现，戒酒后去除这种损伤因素，对胃黏膜的修复也有明显的帮助。
结语：
有人说胃就像个喇叭，受到一点损伤就会剧烈发作，如果不好好维护胃部健康，那么一旦出现严重的胃病，人的生活质量就会直接受到影响。#爱乐养生#