俗话说：“十人九胃”，在我们身边，越来越多的人都遭受肠胃疾病的困扰，这与日常饮食和作息习惯有着密不可分的联系。
而且近几年来，像慢性胃炎的情况，也是严重困扰着人们的健康生活。
而出现慢性胃炎的现象，其实与日常一些行为习惯和作息不规律也有一定的联系，特别是以下两个习惯，也是劝你尽早及时改掉，以免得不偿失。
慢性胃炎的诱因被揭晓，2习惯及时改，胃也许给你“点赞”
长期喝酒。在现在生活中，越来越多的人都因为压力过大的情况，从而经常会通过喝酒来缓解，但是长期喝酒的话，不仅会导致肝脏受损。
也会导致人们的肠胃黏膜受到一定的刺激，从而就会导致诱发慢性胃炎的困扰，而且严重的也会加重患上胃癌的几率，不利于身体健康。
所以，像长期喝酒，也是慢性胃炎的一大诱因，劝你还是及时改掉，这样或许有助减轻对肠胃的刺激，胃也会给你点赞。
爱吃辛辣刺激性的食物。在生活中，很多人比较喜欢吃一些辛辣刺激的食物，虽然说这种食物能够起到开胃的效果。
但是却很容易对肠胃粘膜造成损伤，诱发慢性胃炎以及胃溃疡的问题，不利于身体健康。
所以像这种辛辣刺激性的食物，也是劝你赶紧戒掉，保持清淡饮食，或许有助保护肠胃，远离胃病困扰，希望你能够特别注意。
所以在日常生活中，像以上两个行为习惯也是及时改掉，或许可以减轻对肠胃的损伤，而在生活中，要想养护肠胃，改善慢性胃炎的情况，以下几种食物也是不错的选择，希望你爱吃。
查出慢性胃炎，“5宝”来帮你，抑制幽门螺杆菌，胃或笑开颜
丁香茶。在生活中，可能很多人经常会喜欢喝一些丁香茶，能够起到养生的功效，而且还可以帮助起到养胃护胃的效果。
其中含有丰富的丁香油以及丁香酚，能够抑制幽门螺杆菌的活性，修复受损的胃黏膜，提高肠胃功能，加速毒素代谢，减轻肠胃负担，起到养胃护胃的效果，胃也会笑开颜。
黑糯茶。黑糯米中含有丰富的维生素以及多种微量物质，能够帮助促进肠胃蠕动，加速毒素垃圾代谢，帮助起到养胃排毒的效果。
同时也可以修复受损的胃粘膜，提高肠胃功能，抑制幽门螺杆菌的活性，改善慢性胃炎的情况，保护身体健康，所以坚持喝点，胃也会笑开颜。
花生。其实花生这一种食物，在养胃这方面，有着不错的效果，能够帮助中和胃酸，减轻对肠胃黏膜的刺激。
同时也可以提高肠胃功能，加速毒素垃圾的代谢，帮助起到养胃排毒的效果。
也可以改善慢性胃炎的情况，养护肠胃健康，所以患有慢性胃炎的人，坚持食用一些花生，胃也会笑开颜。
山药。相信多数人都知道，山药在养胃这方面，有着不错的效果，特别是其中的淀粉酶以及多酚氧化酶，能够帮助调节肠胃的消化、吸收功能。
同时也可以修复受损的胃粘膜，帮助起到养胃灭菌的效果，呵护肠胃健康，改善慢性胃炎的情况，胃也会对你说感激。
木瓜。说起木瓜，可能对于一些女性朋友来说，都是非常喜爱的，因为木瓜具有丰胸的效果，不仅如此，木瓜在养胃这方面有着不错的效果。
能够帮助提高肠胃功能，加速毒素垃圾代谢，同时也可以修复受损的胃黏膜，帮助起到养胃护胃的效果，改善慢性胃炎的情况，让你的胃一天比一天好，胃也会笑开颜。
今天的分享就到这里，喜欢可以