夏至 6月21日卯时（5－7点）
夏至是我国先人采用土圭测日影，最早确定的一个节气。夏至是太阳的转折点，夏至日最长，从夏至始日逐渐短，到冬至日最短。有“夏至一阴生”的说法。夏至不是最热的时候，到夏至后的第三个庚日，进入“三伏”，是一年最热的时候。
夏至气候特点：气温高，气压低，湿度大，时有雷阵雨。唐代刘禹锡有“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的名句。物候为：鹿角解，蝉始鸣，半夏生。
夏至阳极阴生，一直到“三伏”阳气盛于外。《黄帝内经》主冬病夏治，通过温补阳气，散寒驱邪，吸收阳光，多食苦菜，治疗秋冬疾病。送你一首养生歌谣，帮你度过“夏热”：“夏至心静自然凉，晚睡早起午休躺。暑伤津气炎热防，切忌饮食过寒凉。神清气和胸宽畅，户外防晒讲着装。”
《赵学敏夏至诗》
夏至知时多雨露，骄阳转折爱温柔。
只缘久盼良辰到，百卉争妍树攒头。
中国书协理事王荣生书《赵学敏夏至诗》王荣生，名师源，年生于河南开封。《书法导报》社长、总编辑，中国书法家协会第4、5、6届理事，中国书法家协会编辑出版委员会副主任，中华台北书法家协会顾问，河南省书法家协会副主席。
赵学敏（～）当代中国著名书法家、现实主义诗人、报告文学和散文作家。曾任中国书协第四、五、六届理事，现任全国政协书画室副主任。
年11月30日，联合国教科文组织把我国二十四节气列入人类非物质文化遗产代表作名录。
《人民出版社》邀请著名书法家赵学敏编著了《中华二十四节气诗书》，详细介绍了中华二十四节气文化知识。
鉴赏：陕西嘉泰美术馆张觉天