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00:15莲池月小闻蝉鸣，古井浮瓜祛暑风。今天，我们迎来“夏至”节气。日光长至，日影短至，至者极也，故名夏至。
这天，是北半球各地全年白昼最长的一天，且纬度越高白昼越长。
夏至也是盛夏的起点，一年中最热的时节拉开大幕。多姿的生命，在这个炙热的季节中肆意盛放。
在古人看来，夏至有三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。
江南一带已进入梅雨季节，闷热、潮湿是最明显的特征。午后至傍晚，雷阵雨骤来疾去，变幻莫测，“东边日出西边雨”是最寻常的景象。
在传统习俗中，以夏至这天为起始，人们会通过数“夏九九”记录温度的变化。“夏九九”以夏至为起点，每九天为一个“九”，生动形象地反映日期与物候的关系。
不要因为高温和日晒而忽视夏天的美。虫的吟诵，蝉的长鸣，蛙的齐唱，鸟的啼叫，展示着生命的力量；莲的粉色，荷的绿色，火烧云的红色，颜料盘被打翻，肆意晕染夏日风光。
越是浓烈的盛夏，越是教人学会淡然。驻足莲池岸边，微风吹来，浮现丝丝清凉；在一个安静的傍晚，看红日西沉，云卷云舒。
“吃过夏至面，一天短一线。”南京人过夏至颇有讲究，要吃面条、禁诅咒、戒剃头。而北京人今日必吃炸酱面这道美食。
“夏至馄饨冬至团”，无锡人中午吃馄饨，为孩童秤体重，希望孩童体重增加更健康。
在江南地区，人们不仅食麦粽，还将麦粽作为礼物，互相馈赠。农家还会亲手制作夏至饼，祭祖后食用。
夏至暑热，多数人会食欲不振、身体困重，因此宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。茼蒿、芥兰、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健消暑食物。
在民间，一直有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。夏季吃姜能够健脾开胃、化湿止呕，也有利于食物的消化和吸收。
冰冰凉凉的饮品，是许多人爱夏天的理由。绿豆汤、酸梅汤、水晶糕、木莲豆腐这些老底子解暑美食，清爽可口，回味无穷。
穿过开满夏花的栅栏
带着如夏的热情上路
有梦不觉天涯远
向阳而生
前路可盼！