胃作为人体重要的消化吸收器官，参与人体食物的消化吸收，对人体健康至关重要，而在生活中，多数人由于日常饮食不注意，从而导致胃黏膜受损，引发慢性胃炎的情况。
而且也会出现慢性胃炎反反复复，难以治愈的现象，这让多数人都感觉非常的头疼。
其实要想养护肠胃，日常调理作息和饮食是非常重要的，一起来看看吧。慢性胃炎反复？喝1粥，吃2物，做1事，养胃护胃，胃或替你开心
慢性胃炎难治愈？喝1粥，吃2物，做1事，修复胃黏膜，养出健康胃
喝1粥
黑米粥：中医认为：黑米具有补气血、健脾养胃的效果，而且在黑米中含有丰富的青花素，能够帮助中和胃酸，减少对胃黏膜的修损伤。
同时也可以抑制幽门螺杆菌的活性，起到灭菌养胃的效果，帮助养护肠胃，修复胃黏膜，让胃慢慢变好，胃也会替你开心。
吃2物
菠菜：菠菜是生活中常见的一种绿叶蔬菜，营养价值非常高，常吃一些菠菜，能够起到养肝的效果，同时也可以帮助肝脏缓解酒精所带来的伤害，对身体健康有利。
不仅如此，坚持食用一些菠菜，也可以缓解消化不良的问题，帮助修复受损的胃黏膜，抑制幽门螺杆菌的活性，提高肠胃蠕动功能，加速毒素垃圾的排出，帮助养胃护胃，养出一个健康胃。
胡萝卜：其实对于一些患有慢性胃炎的人群来说，坚持食用一些胡萝卜，也可以起到很好的健脾养胃效果，胡萝卜中含有丰富的维生素以及胡萝卜素，既有利于保护视力。
同时也可以提高身体的抵抗力，帮助修复受损的胃黏膜，抑制幽门螺杆菌的活性，起到灭菌养胃的效果，帮助提高胃动力，加速毒素排出，养护肠胃健康，胃也会替你开心。
做1事
保持心情舒畅：对一些患有慢性胃炎的人群来说，调控好自己的情绪也是非常重要的，如果在日常生活中，情绪比较低落的话，很容易就会造成胃液分泌异常。
导致肠胃粘膜受到损伤，影响身体的健康，所以在平时，要注意保持积极乐观的心态，有助于保护肠胃，改善慢性胃炎的情况，让胃慢慢好转，养出一个健康胃。
今天的分享就到这里，喜欢可以