导语：俗话说“十人九胃！”胃病是现代人常见的消化系统疾病，如慢性胃炎、胃溃疡等，这些疾病容易被忽视，胃被称为“喇叭器官”，是一个相对敏感的器官，容易出现胃痛、胃胀、反酸、打嗝等不适症状。
如果胃病长期得不到有效治疗，很可能导致病情恶化，在严重情况下，它还可能导致胃炎、胃溃疡，甚至胃癌，对身体造成无法修复的损害。
脾胃不好的人都有哪些症状
1、一般来说，脾胃好的人嘴唇红润，适度干湿，光滑；脾胃不好的嘴唇是白色的，没有血色，非常干燥，容易破裂，大多数症状，如口臭、牙龈肿胀和疼痛，都与脾胃消化能力不足有关，此外，睡觉时流口水也是脾胃不好的表现。
2、鼻翼是红色的，有胃热，脾胃的经络与鼻子相连，鼻腔干燥、嗅觉衰竭、流鼻涕和鼻出血主要由脾胃虚弱引起，红鼻子的人经常胃热；伴有腹痛，这也表明脾胃功能不好。
3、眼睛容易疲劳，脾胃不足，脾胃不好，气血不足，影响肝脏，肝脏打开眼睛，因此眼睛容易疲劳，看不清，此外，脾脏的吸收与人体体液之间有很大的关系，如果眼睛红肿，面部肿胀，也可能是脾脏问题。
哪些习惯行为最伤胃?
1、吃饭太快
咽下时，食材不能够很好地与唾液酶反映，进到胃中会增加胃肠压力，很容易引起胃病，此外，暴食暴饮会增加胃的压力，使之挨饿，对胃不好。
2、吃太少新鲜的蔬菜和水果
有的人喜欢吃肉，忽略新鲜的蔬菜和水果摄入，类似这样的饮食搭配假如营养补充不平衡，便会缺乏营养，此外，吃肉太多非常容易肥胖症，对身体不好，研究发现，增加和水果十字花科蔬菜的摄取量，能够降低患消化道癌症的风险性。
吃辣椒会伤胃吗？
经常吃辣椒伤胃，辣椒刺激性好，是刺激性食物，吃辛辣物很有可能刺激胃黏膜，造成胃酸过多，还可能会引起胃酸倒流、胃烧心等不适，除此之外，长期性吃辛辣物还会造成胃充血，危害胃肠，而且平时尽可能吃口味淡的食物，多吃水果蔬菜，不必吃太辣或刺激性的食材。
5种食物，建议胃不好的人尽量少吃
1、烧烤
烧烤是许多人青睐的食材之一，可是烤串肉类食品在烤串过程中需要造成致癌物苯，引起直肠癌和肠癌，此外，许多烤串全是腌渍后再做，钠含量非常高，常常吃会刺激消化道，增加亚硝酸钠含量，亚硝酸进入体内会增加得癌风险性。
2、糖果
糖过中含有大量糖份，常常吃糖果能直接刺激消化道，新陈代谢大量胃酸，对胃黏膜有一定的刺激功效，在出现胃部炎症和胃病时，多吃糖果也会引起胃酸反流，马上刺激胃黏膜，加剧胃疼等一系列不适感，甚至还会延迟时间胃中痊愈时长，加剧肠胃疾病。
3、甜品
甜品过多增加胃酸的分泌，造成消化道作用出现异常，进而导致胃黏膜损害，加剧胃病，甜品主要包括蛋糕奶油、朱古力、奶茶店、冰激凌、汤团等，但提议最好不要吃。
4、苏打饼干
许多工薪族平常吃苏打饼，能够增加饱腹，因此选择它而非吃，可是很多人不知道苏打饼是弱碱性的，苏打饼有利于中和胃酸，但吃多了会增加消化道压力，危害肠胃功能的正常运转，此外，因为含有大量脂肪和蛋白质，会影响到胃液正常的代谢，损害胃黏膜。
5、浓茶水
有基本常识的人都知道，饮茶有利于醒神和保持大脑兴奋，但会影响到睡眠，茶中含咖啡因，咖啡碱自身也会引起胃酸的分泌的增加，饮茶会增加胃酸的分泌，加剧胃病。
假如平时爱喝浓茶，还会在一定程度上刺激胃黏膜，茶越浓，所含的乳酸菌越大，就越容易刺激胃黏膜，还会对胃黏膜的恶变造成负面影响，请不要喝酒，很有可能有利于胃功能渐渐地改进。
延伸肠胃不好怎么调理
1、少吃油炸食物：这些食物不容易消化吸收，增加消化道压力，吃多了会造成消化不好，造成血脂升高，对身体不好。
2、防止刺激：例如少喝酒，少吃朝天椒、麻椒等刺激性食物。
3、刺激性食物，请少吃刺激性食物，凉性食物和刺激性食物对消化道粘膜具有强烈的刺激功效，很容易引起拉肚子和消化道发炎。
4、规律饮食：研究发现，规律饮食，按时按量，就会形成条件刺激，有益于消化器官分泌和吸收。
5、按时和定量吃饭：保证每一餐饭的使用量，不要暴饮暴食。
