现在许多人由于不良生活习惯导致胃部健康受损，如果胃部功能持续下降不能得到改善，就有可能引发胃部疾病。在养胃的过程中，要注意饮食的合理化，摄取人体所需的营养物质，以增强胃部功能，以防止胃病的出现而影响人体的健康。
患有胃病的人吃什么食物才能保护好胃呢？
第一，苹果
出现胃功能减退的情况，应注意合理饮食，防止胃功能持续减退。患有胃病的人都可以适当吃苹果，苹果是比较常见的水果，其营养价值高，含有人体所需的膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素、果胶等。正确进食苹果能从胃病患者体内获得多种营养物质，调节肠胃功能，从而对胃部损伤有改善作用。所以，要防止胃病加重，控制胃病的发展，平时可以适当吃点苹果来保养身体。
二，小米。
当胃病出现的时候可以适当吃小米。小米是比较健康的养胃食品，含有人体所需的氨基酸、蛋白质等，有益于胃部功能的提高，而且小米本身较易消化，可发挥良好的健脾养胃的功效，可预防胃病的不断加重。所以，在养胃的过程中可以适当的利用小米煮粥，以获取内含的营养。
三、多喝丁香茶水
丁香是一种常见的食品，具有明显的促进胃健康作用。许多人出现胃部病变主要与幽门螺杆菌感染有关，感染幽门螺杆菌可引起胃部发炎，甚至出现胃溃疡。若能在胃部功能受损时适当喝丁香茶水，通常对受损胃黏膜的修复是有益的，可防止胃部功能的持续衰退。要好好养胃，尤其是在丁香中加入山楂、黑豆、*精、甘草、人参、佛手、益智仁、白扁豆、桔梗等组合起来，
甘草：补脾益气、缓急止痛
人参：大补元气，安神益智
佛手：有理气化痰、止呕消胀
黑豆：预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防便秘
做法：把选好的食材洗干净，放入锅中煮20分钟形成，。长期饮用有助于修复胃粘膜，消灭幽门螺杆菌，感觉麻烦可以用现成的代茶包，用开水冲泡
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