新疆白癜风医院 http://www.yunweituan.com/m/今天迎来夏至节气，夏至是夏季第四个节气，夏至节气的到来意味着炎热天气即将到来。而夏至在民间也是个非常重要的节气，所以在以前关于夏至节气还是很有讲究的，其中就有老辈所说的“一要吃、二不做”，这句话到底是啥意思呢？说的有没有道理呢？
一要吃、二不做、三忌讳
一要吃：这里指的是吃面条，俗话说“冬至饺子夏至面”，尤其在北方，夏至肯定少不了面条，这也逐渐成为一种传统的风俗。为何有这说法呢？因为夏至来临，天气开始逐渐变得炎热、闷热，在这种环境下，人们的胃口会变差不想吃饭，而夏至面则不同，有凉爽的凉面、冷面、拌面等不同做法，可以提升人们的胃口并补充人体所需的碳水，正适合夏季食用，也有利于身体健康。
二不做：指的是懒惰和熬夜，闷热、多湿的天气让人有些不想动，而且还容易犯困，很容易使人懒惰，而晚上则变得有些凉爽，这时有人却不想太早入睡，经常性熬夜，殊不知懒惰和熬夜都不利于身体健康，所以说不要做懒虫和夜猫子，这是很不好的习惯。即便在炎热的夏季，也要适当活动活动，千万不能在空调室里久坐不动，晚上还要早睡早起，养成一个良好的生活习惯。
三忌讳：三忌指的是不能吃生冷食物、不宜冲凉水澡，忌多吃。这里的忌讳归根到底说的是，夏至天气开始炎热、闷热，不能图一时的凉爽，多吃、常吃生冷食物会对消化系统有影响，冲凉水澡会使寒气进入体内而影响健康。最后就是忌贪吃，夏季应以清淡为主，油炸、烧烤等食品不宜多吃，以免造成身体不适等症状。
老辈总结出的这句话，我认为还是很有道理的。虽说夏至天气开始热起来，但是我们还要多走动走动，不能久坐不动变成大懒虫，在饮食方面，更要以清淡为主，其它高热量等食物应少吃。总之，饮食、生活方面要有个良好的习惯，天气炎热不是理由。
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