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夏至
处处闻蝉响，须知五月中
龙潜渌水穴，火助太阳宫
过雨频飞电，行云屡带虹
蕤宾移去后，二气各西东
夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。
据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至之名由此而来。
炎热的夏至一到，烈日高温的洗礼也来临了。但香山公园独特的小气候造就了这里凉爽的夏日。乾隆皇帝在夏季的时候也会经常来到香山驻跸，也在这里留下了许多诗句赞美香山舒适的气候。
“伏里雨过还带润，山中风至便含凉。”
——出自乾隆题写《夏日香山》一诗
明波影千柳
绀屋朝万荷
夏至三候
XiaZhiSanHou
一候鹿角解
鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，金黄的色彩下，阳性的鹿角便开始脱落，生灵万物，闪耀着光芒。
二候蝉始鸣
蝉鼓翼而鸣，居高声自远。夏至后因感阴气生，雄性的知了便鼓翼而鸣。蝉鸣阵阵，忽觉夏日悠长。
三候半夏生
半夏是一种喜阴的药草。在炎热的仲夏，阳性的生物开始衰退，一些喜阴的生物渐渐出现，开始踏上属于自己的生命旅途。
夏至习俗
XiaZhiXiSu
夏至吃面
在古代，夏至是非常重要的一个节气，在夏至这天，古人会举行盛大的仪式，用新收的小麦做成面粉，压成面条食用，庆祝夏至的到来，祈求来年粮食丰收、没有饥荒，也叫做“尝新”。还有一个说法就是在夏至这天白昼长，而我们的所有主食里，面条是最长的，所以夏至吃面，也寓意着长寿、健康地度过酷夏，夏至吃面的习俗也一直流传了下来。
夏至养生
XiaZhiYangSheng
夏至前后人们身体明显感觉疲乏燥热和心悸气短，食欲也会明显下降。遵循以下几条养生原则。
调整呼吸整理好情绪
夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠，所以要保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔。切忌情绪大起大落、为小事大发脾气，以免加重甚至诱发心脏病。
运动宜在清晨或傍晚凉爽时
夏季清晨或傍晚天气较凉爽，场地选择在空气新鲜的地方。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也会损阳气，还易中暑。
