我国是一个胃病大国，最近几年，患上肠胃疾病的人群也是与日俱增，像慢性胃炎就是严重影响人们的健康生活。
出现慢性胃炎的情况，其实与日常一些不良的行为习惯以及饮食有着密不可分的联系，所以在平时，一定要注意及时的改善。
而且，一旦患上慢性胃炎，也是反反复复难以痊愈，所以在平时，像以下几类食物，也是赶紧忌口，以免加重病情的发生。
慢性胃炎的“根源”公布，尽早避开
辛辣食物。在日常生活中，很多人都是无辣不欢的，比较喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，但像这种食物，对胃部伤害是非常大的，很容易刺激肠胃黏膜受损。
而且，对一些患有慢性胃炎的人群来说，胃黏膜本就受到了损伤，如果大量食用的话，也会加重病情的发生。
不利于胃黏膜的修复，诱发肠胃疾病的危险，所以说，像这种辛辣食物，也是慢性胃炎的一大根源，劝你还是尽早忌口为好。
硬的食物。在日常生活中，如果像一些比较坚硬的食物，过多摄入的话，不仅会造成营养不良的情况，也会导致肠胃黏膜受到严重的损伤，加重慢性胃炎的问题，不利于身体健康。
所以说，像这种花生、杏仁等过硬的食物，也是最好少碰，这样或许有助于减轻对肠胃的刺激，保护身体健康，希望你能够放在心上，可别自讨苦吃。
腌制食物。很多人在平时经常会喜欢吃一些泡菜、腊肉等腌制类的食物，而像这种食物，过多食用的话，不仅会导致血压飙升，而且也会刺激肠胃黏膜受损，诱发慢性胃炎的问题。
所以说，像这种腌制类的食物，也是慢性胃炎的一大根源，劝你还是赶紧忌口为好，这样或许有助于减轻对肠胃的伤害，希望你能够放在心上，可别自讨苦吃。
所以，像以上几类食物，也是慢性胃炎的一大根源，劝你还是赶紧忌口，这样或许有助于减轻对胃部的伤害，保护肠胃健康，而要想养胃护胃，调节日常饮食也是非常重要的，一起来了解下。
常吃3物，胃或慢慢变好
猴头菇。说起猴头菇养胃，这也是众所周知的，猴头菇的营养价值非常高，能够起到健胃消食的功效，帮助抑制幽门螺杆菌的活性，修复受损的胃黏膜，起到抑菌养胃的效果。
所以，患有慢性胃炎的人，坚持食用一些猴头菇，帮助养护肠胃，保护肠胃健康，胃也会慢慢变好。
包菜。包菜这一种蔬菜，营养价值是非常丰富的，其中富含维生素以及多种矿物质，能够帮助增强自身免疫力，缓解肠胃疾病的困扰。
特别是其中含有丰富的维生素u，能够帮助修复受损的胃黏膜，加速溃疡面的愈合，改善慢性胃炎的问题，保护肠胃健康，让胃慢慢变好。
黑米。其实对于一些患有慢性胃炎的人群来说，也在平时也可以常吃一些黑米，黑米中的营养成分，能够帮助健脾开胃，补充气血。
而且其中富含花青素，能够有效地中和胃酸，减轻对胃黏膜的伤害，起到养胃护胃的效果，预防胃部疾病的产生，让胃慢慢变好。
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