白癜风治疗方法哪种好 http://www.kstejiao.com/m/人的肠胃，是我们身体中非常重要的消化系统，只有保持肠胃的健康，才能够更好的吸收食物中的营养成分，加以利用，为身体各项内脏器官提供足够的营养，维持内环境的正常运转，同时也能够帮助排出代谢出来的毒素废物。
但是很多人在日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯，给肠胃带来了很大的损伤，肠胃功能就会逐渐的降低，也会影响到身体的健康，在我们身边有很多的食材非常伤害肠胃，还请你最好不要瞎吃。
肠胃不好的人别瞎吃，四类食物，吃得越少越好，不给肠胃添麻烦
辛辣食物
有很多的人在日常生活中无辣不欢，每顿饭都要放入很多的辣椒，而且还比较喜欢吃一些火锅、麻辣烫等一些辛辣刺激性的食物，但是肠胃不好的人最好别瞎吃。
因为这类的食物，会对人的肠胃黏膜造成很大的刺激，导致肠胃黏膜受到损伤，容易出现消化不良等情况，所以这种食物吃得越少对肠胃越好，不给肠胃添麻烦。
奶酪
很多人在日常生活中非常喜爱吃奶酪，奶酪确实也具有一定的补钙功效，但是对于那些肠胃不好的人来说，最好还是少吃为好。
肠胃不好，可能会对食物非常的敏感，在吃奶酪的时候可能就会出现一些异常的现象，因为奶酪的过滤时间短，过滤出的乳糖少，如果乳糖含量高，就会诱发消化不良或者腹胀等情况。
酒
喝酒是百害而无一利的，喝酒太多，酒精不但会给肝脏增加很大的负担，也会对胃黏膜造成很大的刺激，久而久之可能就会出现慢性胃炎等各种胃部疾病。
尤其对于胃不好的人来说，还请你一定要抓紧时间戒酒为好，如果经常喝酒的话，会让你的胃伤痕累累，还请你一定要管住嘴。
生冷寒凉食物
人的肠胃是喜温恶寒的器官，如果在日常生活中管不住自己的嘴巴，经常喜爱吃一些生冷寒凉性的食物，这样也会对胃黏膜造成很大的刺激，容易出现消化不良，腹痛，腹泻等异常的情况。
尤其对于肠胃不好的人来说，这类的食物还请你趁早把他拉入黑名单，别给肠胃添麻烦。
肠胃不好怎么办？4物要经常端上饭桌，打好“保胃战”！
蜂蜜
在日常生活中多喝点蜂蜜水，具有很好的润肠通便的功效，能够很好的帮助维持身体中的酸碱平衡，改善消化不良的情况，加速体内毒素垃圾的排出和代谢，减轻肠胃的负担。
酸奶
酸奶中含有大量的益生菌，能够调节肠道中的菌群平衡，建议肠胃不好、消化不良的朋友在平时可以多喝一些酸奶，能够帮助调理肠胃，经常把它端上饭桌，有助打好“保胃战”。
玉米
玉米属于一种粗粮，它含有大量的膳食纤维，能够很好的帮助促进肠胃的蠕动，加速毒素垃圾的排出和代谢，预防消化不良等情况的出现，能够很好的帮助调理肠道的健康，如果你爱吃的话，肠胃会非常感激你。
南瓜
南瓜含有大量的果胶成分，能够帮助吸附肠胃中的毒素和垃圾，并及时排出体外，促进肠胃的蠕动，提高肠胃的消化和吸收功能，防止消化不良等情况的出现，肠胃不好的朋友可以多吃点南瓜。
除此之外，如果肠胃不好的话，在平时也应该养成一日三餐按时进餐的好习惯，饮食尽量以清淡易消化为主，同时要多喝水，这样能够帮助润肠通便，呵护肠胃的健康。
