江苏女性的暖心家园
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昼晷已云极，宵漏自此长
今日（6月21日）迎来夏至节气
伴随着接天莲叶的碧绿和映日荷花的鲜红
一年中最热的时节正式登场
时至夏至万物极盛，绿茵浓茂天气虽酷热，让人焦躁却也孕育着无尽的生机和美好谚语有云“夏至不热，五谷不结”当蛙声、蝉鸣响起辛劳耕种的农民心中
也会升起对麦谷满仓的期待
夏至这天
太阳几乎直射北回归线
生活在北回归线上及其以南附近区域的人们正午时分在太阳下立根竿子
可以看到短暂出现的“立竿无影”现象
夏至过后太阳直射点逐渐向南移动北半球白昼开始逐渐变短夏至成为昼夜变化的界限民间因此有
“吃过夏至面，一天短一线”之说
在传统习俗中
以夏至这天为起始
人们会通过数“夏九九”
记录温度的变化夏至入头九，羽扇握在手二九一十八，脱冠着罗纱三九二十七，出门汗欲滴四九三十六，卷席露天宿……南宋人陆泳在《吴下田家志》中
记载的“夏至九九歌”传习至今
宿迁市泗阳县卢集镇方飞家庭农场田间地头（图源：学习强国）
除了温度升高这个时节降水也更加频密雷阵雨是最常见的天候骤来疾去，降雨范围小
有“夏雨隔田坎”的说法
夏至时节气候炎热
人的消化功能相对较弱
饮食宜清淡
可适当多食苦瓜等苦味食物
除燥祛湿、清凉解暑
炎炎盛夏
紫外线格外强烈
要避免在阳光下长时间曝晒
外出需采取防晒措施
常备人丹、藿香正气水、清凉油等
无锡惠山古镇景区绣球花开（图源：学习强国）
夏日的美不是一池春水般的静谧而是各种颜色肆意晕染的张扬奔放莲花的粉，榴花的红荷叶的绿，湖水的青再加上蝉鸣蛙声联成一片声色俱佳
绘出壮阔的夏日风光
东台市西溪植物园《鱼戏莲叶间》（图源：学习强国）
当夏日明媚的阳光照来
愿姐妹们抖擞精神
珍惜生命中每一个光亮如新的白昼
心怀热忱，认真生活
向阳而生，不负时光
来源：人民日报、综合自网络
编辑：吴元梓
校对：周序
审核：杨易霖
总编：陆艾涢
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