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在生活中很多人都容易患上胃部疾病，其实这与不按时吃饭、不合理的饮食搭配等原因都是密不可分的。而且现在很多人都有熬夜的习惯，在熬夜的时候也会选择吃宵夜，久而久之就会加大肠胃的负担，甚至会引发各种慢性肠胃疾病。很多人在无形之中都慢慢变成了胃病的资深患者。在很多人眼里这可能也不算什么大病，偶尔疼痛，忍一忍或是吃点药也就好了。
养胃意识的淡薄，也是胃病越来越年轻化的主要原因，其实，胃病和胃癌仅有一步之遥，想要对抗胃病，远离胃癌平时就要主要保养，不然等发现问题就晚了。胃病初期和长期的症状1.口苦。这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。2.面色。胃病患者病史过长，面色容易萎*、黯淡无光。3.舌苔颜色，胃病初期，舌苔*，口有异味，此为实证。时间久后，舌苔转白，便秘者舌质肥厚，疼痛者舌质有瘀斑。4.恶心呕吐。饮食失常、寒温不适引起的胃病，平时很容易反胃、呕吐。这5个饮食习惯最伤胃，占了的话要及时改正！1、暴饮暴食：胃是人体重要的消化器官，食物进入人体后都会暂时储存在胃中，逐渐地消化吸收。但人体的胃也是有一定的容积的，暴饮暴食很容易给胃带来伤害，吃太多也会给胃增加许多不必要的负担，引起胃扩张，进而引发更为严重的消化系统疾病乃至胃癌。2、过量饮酒：过量饮酒依然会对胃部造成危害。首先，大量饮酒会对胃黏膜造成伤害，加大了引发胃炎的风险，严重情况下可能会引起胃出血。3、食用过辣食物：辣味实际上是一种痛觉，食用过辣食物或过量食用辣椒会对胃部造成严重的伤害，引起胃黏膜损伤，导致胃部充血、肿胀。4、饮食无规律：不规律的饮食习惯打破了胃正常的消化规律，会引起消化系统紊乱，对胃百害而无一利，长此以往有引发胃癌的可能性。5、食用煎烤炸类食物：这类食物往往过于油腻，口味也相对过重，对胃部造成了过大的负担。同时，油脂在高温复炸时会发生化学反应产生多种有害物质，可能会增加致癌风险。我们都有喝白开水的习惯，对于胃不舒服的人来说，喝水时加点绣球菇粉，那是再好不过的调理肠胃的方法了。绣球菇粉提取自天然植物绣球菌中，和药物相比没有很大的副作用，我们常称其为养胃的"辅助剂"，其中多含的单糖、果胶类多糖可增强胃动力、修复胃黏膜，提高胃部的抗炎性。且与糖蛋白相伴存在，并能协同发挥作用，可以双重养胃抗炎。
记得还要少吃2物：五花肉、猕猴桃
1、五花肉对于胃不好的人来说，五花肉真的不要吃，五花肉中的脂肪很多，并且油腻感很强，让你吃了之后，有胃部反酸的感觉，随即会导致胃部不适。2、猕猴桃对于胃不好的人来说，猕猴桃也不适合多吃，猕猴桃属于酸性的水果，其中的植物酸是比较多的，PH是比较低的，对于你的肠道有很强的刺激作用，吃的猕猴桃越多，分泌的胃酸越多，随即会加重胃肠道的酸性，导致你的胃部更加的不适，胃酸不断增多，胃部不适更加强烈。胃是人体最主要的机构，所以胃的保养工作很重要。胃不好的朋友，在日常养生中一定要注意饮食调养，让胃也过个舒服的冬天.。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
