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夏天的第四个节气
“夏至”
意味着炎热的夏天已经到来
“绿筠尚含粉，圆荷始散芳”，说的是到了夏至时节，池塘里的荷花已经开始散发阵阵的清香了。
▲长田漾湿地公园
在南太湖新区长田漾湿地公园里，玫红、浅粉、浅白的荷花或含苞待放、粉嫩娇俏，或怒放盛开，艳丽逼人。暑气作光影，日月为流彩，一派“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的景象。
▲长田漾湿地公园
夏至是盛夏的起点
夏至入头九，羽扇握在手
二九一十八，脱冠着罗纱
三九二十七，出门汗欲滴
……
人们从夏至这天开始
通过数“夏九九”来记录温度的变化
降水在这个时节
会变得频密
夏为大，至为极
夏至是阳气最旺的时节
但盛极必衰
阴气也从这一天开始滋长
阴阳交错，人易生病
消夏避伏切忌过度贪凉
夏至之最
最早
夏至，二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前7世纪，古人用土圭测日影，发现“夏至”这一天，白天之长，日影之短，都达到了一年中的极限，所以叫作“夏至”。
夏至一候“鹿角解”。古人认为鹿为山兽，属阳，感知阴气之萌生，鹿角脱落。夏至二候“蝉始鸣”，以蝉鸣为夏声。夏至三候“半夏生”。半夏，汉代便已为药草。因生于农历五月，时值“夏之半”，所以叫做半夏。借“半夏”之名也在提醒：夏天，过去一半了。
最长
夏至，正午阳光几乎直射地球上的北回归线，平常是立竿见影，但这个时候是立竿不见影。这一天，北半球的白昼最长，且越往北白昼越长。夏至以后，太阳直射地球的位置逐渐南移，北半球的白昼逐渐缩短。
夏至当天，在湖州，白天是13个小时；在广东的汕头，白天是13小时30分；在南京，白天是14小时12分；在北京，白天是15小时；而在我国东北黑龙江省的爱辉区，白天长达16小时18分。
最热
夏至，盛夏的起点。夏至起，不久便会进入一年中最热的三伏天。气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。
此时，消夏防暑要及时补水，可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等苦味食物。宜晚睡早起，适时午休，避免剧烈运动，注意调息静心，心静自然凉。
炎炎夏日，虽有酷热
却也是一段生动而美好的时光
蛙声蝉鸣，如约而至
虫鸣鸟叫，此起彼伏
还有微风拂过树叶的簌簌响
给盛夏增添无穷生机
